Bij PMC in Balans traint u met E-GYM op een slimme en persoonlijke manier. De E-GYM-cirkel bestaat uit computergestuurde krachttoestellen waarmee u in ongeveer 30 minuten uw hele lichaam traint. Of u nu sterker en fitter wilt worden, uw belastbaarheid wilt verbeteren of na fysiotherapie actief wilt blijven: E-GYM helpt u gericht te werken aan een sterk en gezond lichaam.
De E-GYM herkent u en stelt automatisch de juiste weerstand en instellingen in op basis van uw niveau en trainingsprogramma. Naarmate u sterker wordt, groeit uw training met u mee.
In slechts 30 minuten doorloopt u een efficiënte full-body training. U traint de belangrijkste spiergroepen zonder tijd te verliezen aan het instellen van apparaten of zoeken naar gewichten.
U traint gecontroleerd en met een belasting die past bij uw mogelijkheden. Onze professionals combineren slimme technologie met de kennis en ervaring van PMC in Balans.
De E-GYM-cirkel is een innovatief trainingssysteem met volautomatische krachttoestellen die op elkaar zijn afgestemd. Tijdens uw intake worden de toestellen ingesteld op uw lichaam, trainingsniveau en persoonlijke doelen. Uw instellingen worden vervolgens digitaal opgeslagen, zodat de apparatuur u bij iedere training herkent.
U hoeft daardoor niet iedere keer zelf gewichten, zitposities of andere instellingen te bepalen. U stapt op het toestel en kunt direct gericht trainen. Tijdens uw training worden uw prestaties automatisch geregistreerd. Hierdoor krijgt u inzicht in uw ontwikkeling en kan uw trainingsbelasting worden aangepast wanneer u sterker wordt.
De E-GYM-cirkel maakt krachttraining daardoor persoonlijk, eenvoudig, meetbaar en efficiënt.
Efficiënt trainen
In ongeveer 30 minuten traint u uw belangrijkste spiergroepen met een complete full-body training.
Persoonlijk ingesteld
De apparatuur herkent u en stelt automatisch de juiste instellingen en weerstand in.
Veilig en gecontroleerd
U traint met een belasting die aansluit bij uw persoonlijke mogelijkheden en trainingsprogramma.
Uw vooruitgang zichtbaar
Uw trainingsresultaten worden automatisch bijgehouden, zodat u uw ontwikkeling kunt volgen.
Geen ingewikkelde fitnessapparaten
U hoeft niet zelf uit te zoeken welk gewicht u moet gebruiken of hoe u ieder toestel instelt.
Training die met u meegroeit
Naarmate uw kracht en belastbaarheid toenemen, kan ook uw trainingsprogramma worden opgebouwd.
Professionele kennis binnen handbereik
Bij PMC in Balans combineren we de technologie van E-GYM met onze expertise op het gebied van fysiotherapie, bewegen en fysieke belastbaarheid.
We zijn gestart met een E-gym locatie in Ridderkerk, maar op dit moment werken we aan de ontwikkeling van nieuwe E-gym locaties in Rotterdam, Sliedrecht, Oost-Souburg en Koudekerke. Klik op een locatie voor meer informatie.
Voordat u start, bespreken we tijdens een persoonlijke intake uw doelen, trainingsachtergrond en eventuele aandachtspunten. Op basis daarvan wordt uw persoonlijke E-GYM-programma ingericht.
Afhankelijk van uw situatie kan de intake bestaan uit:
Zo begint u niet zomaar met fitness, maar met een persoonlijk en doelgericht trainingsprogramma.
E-GYM is geschikt voor iedereen die gericht aan zijn of haar fysieke gezondheid wil werken. U hoeft geen ervaren sporter te zijn.
Het is onder andere interessant als u:
U hoeft niet fit te zijn om te beginnen. De training wordt aangepast aan uw niveau.
Bij PMC in Balans zien we E-GYM als méér dan fitness. Het kan juist een belangrijke vervolgstap zijn na een fysiotherapietraject. Wanneer uw klachten zijn verminderd, wilt u natuurlijk niet terug naar uw oude situatie. U wilt uw herstel vasthouden, sterker worden en uw lichaam verder opbouwen. E-GYM helpt u om de stap te maken van herstel naar duurzame fysieke gezondheid. Daarmee richten we ons niet alleen op wat u vandaag weer kunt, maar ook op wat u morgen en op de lange termijn wilt kunnen.
Wilt u sterker worden, uw herstel vasthouden of gewoon investeren in een fitter en sterker lichaam? Ontdek dan wat E-GYM bij PMC in Balans voor u kan betekenen.
Niet harder trainen. Maar slimmer. En met een training die met u meegroeit.
Gratis kennismaking plannenNog niet zeker of E-GYM bij u past? Lees hieronder de veelgestelde vragen of neem contact op met PMC in Balans. We bespreken graag wat E-GYM voor uw situatie kan betekenen.
E-GYM is een slimme trainingscirkel met computergestuurde krachttoestellen. De apparaten herkennen u en stellen automatisch uw persoonlijke instellingen, zoals weerstand en bewegingsuitslag, in. In ongeveer 30 minuten traint u de belangrijkste spiergroepen van uw lichaam.
Na uw persoonlijke intake wordt uw trainingsprogramma ingesteld. Tijdens uw training doorloopt u de verschillende toestellen van de E-GYM-cirkel. De apparatuur stelt zichzelf automatisch op u in en registreert uw prestaties. Zo kunt u efficiënt trainen zonder steeds zelf gewichten of instellingen te bepalen.
Ja. U hoeft geen ervaring te hebben met krachttraining. De apparatuur begeleidt u bij de instellingen en uw programma wordt afgestemd op uw eigen niveau. Daardoor is E-GYM juist ook geschikt als u opnieuw wilt beginnen met sporten of krachttraining.
E-GYM kan ook geschikt zijn wanneer u lichamelijke klachten of een verminderde belastbaarheid heeft. Tijdens de intake bespreken we uw situatie en doelen, zodat uw trainingsprogramma daarop kan worden afgestemd. Heeft u specifieke klachten of beperkingen? Dan kunnen onze fysiotherapeuten beoordelen wat voor u passend is.
E-GYM neemt veel van het instellen en bijhouden van uw training uit handen. U traint persoonlijk, efficiënt en meetbaar, zonder dat u zelf hoeft uit te zoeken welk gewicht of welke instelling u moet gebruiken. Bovendien worden uw prestaties geregistreerd, zodat uw training met u kan meegroeien.
Een volledige training duurt ongeveer 30 minuten. In die tijd doorloopt u de complete E-GYM-cirkel en traint u de belangrijkste spiergroepen. Hierdoor is E-GYM goed te combineren met een drukke agenda.
Zeker. E-GYM is gericht op het verbeteren en onderhouden van uw spierkracht en fysieke belastbaarheid. Omdat uw prestaties worden gemeten en uw trainingsbelasting kan worden opgebouwd, werkt u gericht aan progressie. U kunt daardoor steeds meer aan en uw fysieke mogelijkheden verder ontwikkelen.
Ja, dit is juist een belangrijke toepassing van E-GYM bij PMC in Balans. Wanneer uw behandeling is afgerond, kunt u E-GYM gebruiken om uw herstel vast te houden, uw kracht verder op te bouwen en actief te blijven. Zo maakt u de stap van herstel naar duurzame fysieke gezondheid.
Nee. De E-GYM-apparatuur begeleidt u bij een groot deel van de training en werkt met uw persoonlijke instellingen. Daarnaast kunt u rekenen op de kennis en begeleiding van onze professionals wanneer dat nodig is. Zo combineert E-GYM de voordelen van zelfstandig trainen met professionele ondersteuning.
U begint met een persoonlijke intake. We bespreken uw doelen, trainingsachtergrond en eventuele aandachtspunten. Afhankelijk van uw situatie kunnen we een lichaamsanalyse en krachtmeting uitvoeren en maakt u kennis met de E-GYM-cirkel. Daarna stellen we uw persoonlijke trainingsprogramma in en kunt u gericht aan de slag.
Benieuwd of E-Gym iets voor u is? U kunt een gratis kennismaking aanvragen door ons contactformulier in te vullen. Onze fitcoaches bespreken dan graag de mogelijkheden van E-Gym met u!
