Afspraak maken?
Maak eenvoudig een afspraak door ons contactformulier in te vullen. Wij nemen dan binnen 24 uur contact met u op.
Of bereik ons telefonisch op werkdagen tussen 08:00-17:00 uur
-
Bewezen effectief
Bekkenfysiotherapie; herstel en versterk uw bekkenbodem
Heeft u last van bekkenpijn, incontinentie, pijn bij het vrijen of een verzakking? Bekkenfysiotherapie kan u helpen uw dagelijkse activiteiten weer comfortabel uit te voeren. In deze tekst leest u alles over wat een bekkenfysiotherapeut doet, hoe behandelingen werken en wat u zelf kunt doen om uw bekken gezond te houden.
Wat doet een bekkenfysiotherapeut?
De bekkenfysiotherapeut begeleidt volwassenen met problemen in het gebied van hun bekken: de lage rug, buik en bekkenbodem. De bekkenbodemspieren vormen een spierlaag onderin het bekken. Ze zorgen ervoor dat urine, winden en ontlasting worden losgelaten of vastgehouden. Ook dragen ze bij aan de stabiliteit van het bekken en spelen ze een rol bij seksualiteit en zwangerschap. Als bekkenbodemspieren niet goed werken (door te weinig spierkracht, onvoldoende aansturing of teveel spierspanning) kunt u uiteenlopende klachten krijgen.
De behandeling richt zich op het herstellen van de functie van de bekkenbodem en het verbeteren van uw algehele stabiliteit en comfort.
Bekkenklachten bij volwassenen
- Verlies van urine en/of ontlasting
- Voortdurend het gevoel hebben dat u naar wc moet
- Juist moeilijk kunnen plassen, of poepen.
- Verzakking van de blaas, baarmoeder of darmen
- Pijn in de onderbuik, rond de anus of de geslachtsdelen
- Pijn bij het vrijen, seksuele disfuncties
- Pijn in het bekken en lage rugpijn (ook tijdens en na de zwangerschap)
- Klachten na een operatie in het bekkengebied
- Erectiestoornissen
Hoe ziet het onderzoek bij een bekkenfysiotherapeut eruit?
Een bekkenfysiotherapeut doet bij elke patiënt een onderzoek om te bepalen wat de oorzaak van de klachten is en welke therapie het meeste geschikt is. Daarna zal de bekkenfysiotherapeut samen met de patiënt een behandelplan opstellen.
Met het uitwendig onderzoek wil de bekkenfysiotherapeut een indruk krijgen van de werking van alle spieren rondom het bekken.
De bekkenfysiotherapeut voert soms ook een inwendig onderzoek uit om de spierfunctie (te hoge of te lage spanning) en eventuele verzakkingen beter te beoordelen, uiteraard altijd met uw toestemming en op een professionele en respectvolle manier. Het kan een belangrijk onderdeel zijn om een gericht behandelplan op te stellen.
Behandeling
Een bekkenfysiotherapeut helpt om de spieren rond het bekken te herkennen en op een goede manier te gebruiken. De behandeling kan bestaan uit advies op het gebied van voeding, drinken, toiletgedrag en adembewustwording. Daarnaast wordt oefentherapie gegeven met oefeningen die gericht zijn op het aanspannen en ontspannen van de bekkenbodemspieren.
Bij lichte tot matige verzakkingen kunt u door gerichte oefeningen de bekkenbodemspieren versterken waardoor de organen beter ondersteund worden en klachten zoals drukgevoel en incontinentie kunnen verminderen.
Pijnloos vrijen
Ook bij problemen tijdens het vrijen kan de bekkenfysiotherapeut adviseren. Het bewust leren ontspannen van de bekkenbodemspieren kan pijn tijdens het vrijen verminderen. We kunnen als het nodig is hierbij de hulp inschakelen van de seksuoloog waarmee we intensief samenwerken.
Behandeling van bekkenklachten bij mannen
Ook mannen hebben een bekkenbodem. Klachten als vaak plassen, urineverlies, pijn in de onderbuik, anus, balzak of penis, erectiestoornissen en ontlastingsproblemen kunnen in onze praktijk behandeld worden. Verder zien we mannen vaak rond een prostaatoperatie.
Zwangerschapsproblemen
Veel zwangere vrouwen hebben last van pijn in en rond hun bekken, lage rug en benen. Vaak verdwijnen klachten na de bevalling, maar ze kunnen ook langdurig blijven bestaan. De ene vrouw heeft voortdurend pijn, een ander alleen vlak voor en tijdens de menstruatie. Deze klachten noemen we zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn.
Bij bekkenpijn leert de fysiotherapeut u om verantwoord om te gaan met de verminderde belastbaarheid van uw bekken en goed bewegen. Als het kan, zal er ook gewerkt worden aan verbetering van uw conditie. In sommige gevallen kan de bekkenfysiotherapeut een bekkenband aanmeten om uw bekken tijdelijk te ondersteunen en te ontlasten.
Uit onderzoek blijkt dat sporten tijdens de zwangerschap niet alleen veilig is maar ook voordelig is voor moeder en kind. Een bekkenfysiotherapeut en/of een cursus Zwanger Fit kan u helpen om op een verantwoorde manier te sporten zodat u tijdens en na de zwangerschap minder klachten ervaart en de kans op een vlot herstel vergroot.
Is wandelen goed voor je bekkenbodemspieren?
Lichte activiteiten zoals wandelen zijn zeker goed voor de bekkenbodem. Ze helpen de doorbloeding en spieractiviteit te stimuleren, zonder overbelasting te veroorzaken. Uw fysiotherapeut kan echter adviseren over de intensiteit en duur van wandelingen, afgestemd op uw situatie.
Hoe vaak moet je je bekkenbodemspieren trainen?
Het trainingsadvies verschilt per klacht en per trainingsdoel. Uw bekkenfysiotherapeut geeft een persoonlijk schema, zodat u effectief traint zonder uw bekkenbodem over te belasten. Het is vooral belangrijk dat u de bekkenbodemspieren op de juiste manier traint en als de klachten niet minder worden of verergeren dit terug te koppelen aan uw bekkenfysiotherapeut
Hoe lang duurt een behandelperiode bij de bekkenfysio?
Het herstel verschilt per persoon en klacht, maar meestal merkt u binnen 6–12 weken verbetering. Sommige klachten vragen een langere behandelperiode. Uw fysiotherapeut houdt uw voortgang bij en past het plan aan wanneer nodig.
Wat moet je niet doen bij bekkenpijn?
Bij bekkenpijn is het verstandig om zware belasting, intensief tillen of plotselinge bewegingen te vermijden. Overbelasting kan klachten verergeren. Uw fysiotherapeut adviseert welke bewegingen veilig zijn en welke u tijdelijk moet vermijden.
Hoe wordt bekkenfysiotherapie vergoed en wat zijn de kosten?
- Verwijzing nodig? Voor de meeste verzekeringen heeft u geen verwijzing van de huisarts nodig.
- Vergoeding: Afhankelijk van uw aanvullende zorgverzekering worden meerdere sessies (gedeeltelijk) vergoed.
- Maar voor mensen ouder dan 18 jaar worden alleen bij urine-incontinentie de eerste negen behandeling vergoed vanuit de basisverzekering op verwijzing
- Kosten: Voor een duidelijk overzicht van de kosten, verwijzen we u naar onze tarieven.
Waarom kiezen voor de bekkenfysiotherapeuten van PMC in Balans?
- Expertise: Onze bekkenfysiotherapeuten hebben uitgebreide ervaring met diverse bekken(bodem)klachten.
- Persoonlijke aandacht: Behandeling volledig afgestemd op uw situatie.
- Resultaatgericht: Samen werken we aan meetbare verbeteringen.
- Comfortabele omgeving: U hoort zich veilig en ondersteund te voelen tijdens elke sessie.
Wacht niet langer met uw bekkenklachten. Neem vandaag nog contact op en ontdek hoe bekkenfysiotherapie uw kwaliteit van leven kan verbeteren.
Maak kennis met onze bekkenfysiotherapeuten
Daarom PMC in Balans
Gespecialiseerde therapeuten
Verspreid over Zeeland en Zuid-Holland hebben wij meer dan 60 therapeuten op het gebied van fysiotherapie, ergotherapie, oefentherapie en diëtetiek
Intensieve samenwerking met andere zorgprofessionals
Onze therapeuten werken nauw samen met huisartsen en specialisten in de regio
Goed uitgeruste praktijken
Wij hebben diverse locaties in Zeeland en Zuid-Holland. Er is dus altijd een PMC In Balans-praktijk bij u in de buurt. Wel zo makkelijk
Patiënten beoordelen ons met een 9,2
Wij zijn trots op de hoge waardering die we van onze patienten krijgen
Contracten met alle zorgverzekeraars
Wij hebben contracten met alle zorgaanbieders in Nederland. Dus ook wat dat betreft zit u goed bij ons!
Onze locaties met Bekkenfysiotherapie
