Afspraak maken?
Maak eenvoudig een afspraak door ons contactformulier in te vullen. Wij nemen dan binnen 24 uur contact met u op.
Of bereik ons telefonisch op werkdagen tussen 08:00 en 17:00 via 088-3602200.
-
Bewezen effectief
Hand- en polsklachten
Je gebruikt je handen en polsen de hele dag. Daarom kunnen klachten aan je handen en polsen erg vervelend zijn. Soms kan je je werk niet meer goed uitoefenen of lukt het niet meer om te sporten of je bezig te houden met je favoriete hobby.
Klachten aan je polsen of handen kunnen geleidelijk of plotseling ontstaan. Veel voorkomende oorzaken zijn leeftijd, overbelasting, een gewrichtsontsteking, een ongeluk, verwonding, slijtage of overbelasting. Ook zijn er ziektes die tot hand- en polsklachten kunnen leiden zoals reuma en de ziekte van Dupuytren. Maar soms is de oorzaak onduidelijk.
Symptomen
Vaak hebben de symptomen van hand- en polsklachten te maken met de oorzaak er van. Ze kunnen echter bij iedereen anders zijn. Welke symptomen zijn er:
- Pijn, tintelingen of gevoelsstoornis in de hand of pols. Continu of bij beweging of belasting. De pijn kan optreden op één plek of met uitstraling naar de hand, pols of onderarm.
- Stijfheid
- Niet goed kunnen bewegen hand of pols
- Krachtverlies hand of pols
- Gewricht dat op slot of uit de kom schiet
- Blijven hangen van vinger(s)
- Zwelling
- Krakend geluid bij bewegen
- Bobbels onder de huid van de hand of in de vingers
Handtherapie
Heb je één van de bovenstaande klachten, meld je dan bij onze praktijk voor advies. Misschien heb je baat bij hulp van een handtherapeut. Een handtherapeut is een fysiotherapeut of ergotherapeut, die een vervolgopleiding voor handtherapie heeft gedaan.
Hij richt zich op klachten van de pols, hand en vingers, maar betrekt daar ook de elleboog, schouder en nek bij omdat deze regio’s elkaar beïnvloeden.
Je hand bestaat uit enorm veel botjes, gewrichten, spieren, pezen en zenuwen op een kleine oppervlakte. Deze structuren zorgen er samen voor dat je je hand op eindeloos veel manieren kunt bewegen: met veel kracht of juist met ongelooflijke precisie. De handtherapeut oefent met je op mobiliteit, spierkracht, coördinatie en stabiliteit. Ook kan hij spalken van verschillende materialen aanmeten en maken.
FAQ
Wat doet een fysiotherapeut bij hand- en polsklachten?
De fysiotherapeut onderzoekt de oorzaak van de pijn of beperking en stelt een behandelplan op. Dit kan bestaan uit oefeningen, mobilisaties, advies over houding en belasting, en eventueel taping of spalkadvies.
Welke klachten komen het meest voor aan hand en pols?
Veelvoorkomende klachten zijn: peesontstekingen (zoals tendinitis of Quervain), carpale tunnel syndroom (CTS), overbelasting, artrose, breuken of verstuikingen, en RSI-/KANS-klachten.
Wat zijn mogelijke oorzaken van hand- of polsklachten?
Oorzaken zijn vaak overbelasting, herhaalde bewegingen, een verkeerde werkhouding, trauma (zoals een val), of onderliggende aandoeningen zoals artrose of reuma.
Hoe lang duurt het herstel gemiddeld?
Dat varieert. Lichte overbelastingen kunnen binnen enkele weken herstellen, terwijl bij letsel of chronische klachten het herstel enkele maanden kan duren. Consequent oefenen versnelt het herstel.
Helpt fysiotherapie bij het carpaal tunnel syndroom?
Ja, fysiotherapie kan helpen door mobilisatie van zenuwen, rekoefeningen, houdingsadvies en aanpassing van belasting. In sommige gevallen is echter een medische ingreep nodig.
Mag ik blijven werken of sporten met hand- of polsklachten?
Dat hangt af van de oorzaak en ernst. Vaak kan je blijven bewegen, mits de belasting wordt aangepast. De fysiotherapeut helpt bij het vinden van een veilige balans tussen rust en activiteit. Ook een ergotherapeut kan daar een rol in spelen.
Moet ik een spalk of brace dragen?
Soms wel, bijvoorbeeld om tijdelijk rust te geven aan de pezen of gewrichten. De fysiotherapeut adviseert of en wanneer een spalk zinvol is, en helpt bij het opbouwen van belasting daarna.
Welke oefeningen helpen bij polsklachten?
Afhankelijk van de klacht: mobiliserende oefeningen voor soepelheid, krachtoefeningen voor stabiliteit en coördinatie, en rek- of zenuwglij-oefeningen bij spanning of tintelingen.
Kan fysiotherapie operaties helpen voorkomen?
In veel gevallen wel. Met tijdige behandeling, aanpassing van belasting en gerichte oefentherapie kan een operatie vaak worden uitgesteld of zelfs voorkomen.
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Nee, meestal niet. In Nederland kun je rechtstreeks naar de fysiotherapeut zonder verwijzing, tenzij je verzekering of specifieke situatie anders bepaalt.
Zie ook onze pagina over veelgestelde vragen.
