Afspraak maken?
Maak eenvoudig een afspraak door ons contactformulier in te vullen. Wij nemen dan binnen 24 uur contact met u op.
Of bereik ons telefonisch op werkdagen tussen 08:00-17:00 uur
-
Bewezen effectief
Ademtherapie en adembewustwording
Last van spanning, stress of ademproblemen? Ademtherapie kan helpen te ontspannen en beter ademen. Bij PMC in Balans leert u hoe u bewust met uw adem omgaat. Met simpele oefeningen verbetert de ademhaling en vermindert u klachten zoals gespannen spieren, hartkloppingen of hyperventilatie. Ook bij longaandoeningen zoals astmatische bronchitis kan ademtherapie steun bieden. Onze ademtherapie is praktisch, makkelijk toe te passen in het dagelijks leven en gericht op het verminderen van spanning en het vergroten van uw energie en rust.
Wat is ademtherapie?
Ademtherapie helpt om rustiger en bewust te ademen. Veel mensen ademen te snel of gespannen. Dit kan klachten geven zoals:
- Gespannen spieren
- Hartkloppingen
- Snelle ademhaling (hyperventilatie)
- Moeite met ontspannen
Ook longaandoeningen, zoals astmatische bronchitis, kunnen de ademhaling beïnvloeden. Met ademtherapie leert u de ademhaling onder controle te krijgen en spanning te verminderen.
Welke klachten of symptomen ontstaan bij verkeerd ademhalen?
Een gespannen adempatroon kan verschillende klachten geven. Soms ontstaan de klachten door spanning, maar de klachten zelf kunnen ook weer spanning veroorzaken. Dit kan een vervelend kringloopje worden.
- Duizeligheid of licht gevoel in het hoofd
Door te snel of oppervlakkig ademhalen kan de zuurstoftoevoer naar je hersenen afnemen, wat duizeligheid veroorzaakt. - Hartkloppingen of een snelle hartslag
Een verhoogde ademhalingsfrequentie kan leiden tot een versnelde hartslag, wat vaak als beangstigend wordt ervaren. - Tintelingen in handen, voeten of rond de mond
Een verstoorde balans van zuurstof en koolzuurgas in het bloed kan tintelingen veroorzaken. - Beklemmend gevoel op de borst of pijn op de borst
Spanning in de ademhalingsspieren kan leiden tot een drukkend of pijnlijk gevoel op de borst. - Spierkrampen of spierpijn
Verhoogde spanning in de spieren door verkeerd ademhalen kan leiden tot krampen of pijn, vooral in de nek, schouders en rug. - Hoofdpijn of migraine
Een verminderde zuurstofvoorziening naar de hersenen door verkeerd ademhalen kan hoofdpijn of migraine veroorzaken. - Slecht concentreren of vergeetachtigheid
Een verminderde zuurstoftoevoer naar de hersenen kan leiden tot concentratieproblemen en vergeetachtigheid. - Overmatig geeuwen of zuchten
Een teken dat je lichaam probeert te compenseren voor een tekort aan zuurstof. - Luchtgebrek of gevoel van ademnood
Het gevoel niet genoeg lucht binnen te krijgen, zelfs in rust. - Spanningsklachten zoals angst of paniek
Verkeerd ademhalen kan leiden tot gevoelens van angst of zelfs paniekaanvallen.
Hoe wordt gekeken of ik verkeerd adem haal?
Bij de eerste afspraak praat u met uw fysiotherapeut over de klachten die u ervaart. De therapeut onderzoekt u en kijkt samen of ademtherapie en adembewustwording een geschikte behandeling is. Samenwordt er een behandelplan opgesteld dat past bij uw situatie en doelen.
Behandeling
Tijdens de behandeling leert u:
- Bewust te worden van je ademhaling
- Om te gaan met een gespannen adempatroon
- Praktische ademoefeningen te doen
- Ontspanningsoefeningen toe te passen
De oefeningen zijn makkelijk in te passen in het dagelijks leven, zodat u overal rust en ademruimte kunt ervaren.
Kosten en vergoeding
Ademtherapie wordt meestal vergoed via het aanvullende pakket van uw zorgverzekering. Kijk in uw polisvoorwaarden of neem contact op met uw verzekeraar voor meer informatie.
Plan een afspraak
Wilt u beter leren ademen en meer rust ervaren? Maak vandaag nog een afspraak bij PMC in Balans en ontdek hoe ademtherapie u kan helpen ontspannen en klachten te verminderen.
Maak kennis met onze fysiotherapeuten gespecialiseerd in ademhalingsproblemen
Daarom PMC in Balans
Gespecialiseerde therapeuten
Verspreid over Zeeland en Zuid-Holland hebben wij meer dan 60 therapeuten op het gebied van fysiotherapie, ergotherapie, oefentherapie en diëtetiek
Intensieve samenwerking met andere zorgprofessionals
Onze therapeuten werken nauw samen met huisartsen en specialisten in de regio
Goed uitgeruste praktijken
Wij hebben diverse locaties in Zeeland en Zuid-Holland. Er is dus altijd een PMC In Balans-praktijk bij u in de buurt. Wel zo makkelijk
Patiënten beoordelen ons met een 9,2
Wij zijn trots op de hoge waardering die we van onze patienten krijgen
Contracten met alle zorgverzekeraars
Wij hebben contracten met alle zorgaanbieders in Nederland. Dus ook wat dat betreft zit u goed bij ons!
Onze locaties voor de behandeling van ademhalingsproblemen
PMC in Balans Middelburg - Gezondheidscentrum Dampoortweg
Dampoortweg 10B
4332 AW Middelburg
