Zwangerfit in coronatijd  (update 10-3-2021)

*Wijzigingen tgv nieuwe landelijke regelgeving zijn mogelijk. 

• Elke maandagavond van 19.00-20.00 uur buiten bij het gezondheidscentrum Koudekerke, Duinstraat 16D 
• De lessen duren 1 uur en alles wat we normaal behandelen komt aan bod tijdens deze lessen. 
• Betaling is per les, middels een ‘tikkie’ en achteraf ontvang je een nota voor de gevolgde lessen, zodat je die in kan dienen bij de zorgverzekeraar en/of kraambureau.
• Daarnaast bieden we ook theorielessen aan voor kleine groepjes. Dit doen we in april-mei via teams. Ook deze lessen betaal je per les. De gehele theorie (inclusief de partnerles) wordt gegeven in drie lessen. De eerste les gaat over de basisstabilisatie van het bekken, de bekkenbodem en hoe te bukken en tillen tijdens de zwangerschap, met een baby en peuter. De tweede les gaat over het hele bevallingsverhaal, de ademhalingstechnieken en de kraamperiode. De derde les is de partnerles. Deze lessen vinden regelmatig op verzoek plaats en zijn ná de buitenlessen.
• De lessen zijn 10 euro per les. 
• De lessen lopen het hele jaar door en er kan op elk moment ingestroomd worden. 
• We geven de les met 2 personen en kunnen dus binnen de groepjes, die uit 4 personen bestaan, goed differentiëren, waardoor het voor iedereen mogelijk is om deel te nemen. 
• Alle RIVM regels worden goed in acht genomen en nageleefd. 

Ben je zwanger en heb je zin om lekker binnen en/of buiten bezig te zijn met je lijf, dan is deze vorm van Zwangerfit misschien iets voor jou.

Inschrijven kan hier.